Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2023
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1698 kkal
|
Lemak: 59,32g | Prot: 116,72g | Karb: 176,13g.
Makan Pagi: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Пискаревский Молоко 2,5%, ВкусВилл Масло Оливковое, Творог 5%, Помидоры, Клубника, Myllyn Paras Овёс Резаный . Makan Siang: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Мандарины, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Президент Сыр Бри, Чечевица Вареная, Мистраль Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Сыр, Ананас, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Масло Оливковое, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Myllyn Paras Овёс Резаный , Жареная Говядина (Только Постное). Camilan/Lainnya: Ritter Sport Темный Шоколад 81%, Лента Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|