Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2015
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2015:
|
2861 kkal
|
Lemak: 106,11g | Prot: 152,85g | Karb: 311,34g.
Makan Pagi: HK Kalkkunaleike, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies, Nalle Neljän Viljan Puuro, Mustikka, Valio Kevytmaito, Maitokahvi. Makan Siang: Sipulit, Emmentaljuusto, Saarioinen Tonnikalapizza, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Makan Malam: Banaanit, Bonne Mansikkasose, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. Camilan/Lainnya: Kevytmaito (2%), O'boy Kaakaojuomajauhe, Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Ruisleipä. lagi...
|
|
3515 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|