Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2015
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2015:
|
1225 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 90,06g | Karb: 78,62g.
Makan Pagi: Old El Paso Flour Tortillas (For Burritos), Skinless Chicken Breast, Sesame Oil, Alpro Soya mandel original. Makan Siang: Ruby Tuesday Grilled Chicken Wrap, Sesame Oil. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Sesame Oil. Camilan/Lainnya: Ritter Sport White Chocolate with Whole Hazelnuts. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vopli
|