|
Слишком много дел и я не успеваю поесть, завтра будет встреча с друзьями и думаю будет хороший плюс к этому.
Здесь отмечаю только локальные минимумы.
Стремлюсь к 55 кг. Планирую к концу этого года достичь, хотя бы в лучшем случае!
|
57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 101,20g | Prot: 94,10g | Karb: 233,91g.
Makan Pagi: Первый Вкус Сметана 15%, Сырники Домашние, Жульен с Курицей и Грибами, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Makan Siang: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", Rich Вишневый Сок, Балтика Пиво 0, Лента Пицца Мини, Ближние Горки Шашлык из Свинины . Makan Malam: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|