Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 39,39g | Prot: 80,95g | Karb: 131,17g.
Makan Pagi: Pears , PnP Low Fat Fresh Milk, Nescafe Classic, Brown Sugar. Makan Siang: Bovril Beefy, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread, Clover Gouda Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Button Mushroom, Pick n Pay Coleslaw Salad. Makan Malam: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Sasko Low GI Cranberry Brown Bread, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Santa Bianca Extra Virgin Olive Oil, Crystal Valley South African Feta with Black Pepper, Parmesan Cheese (Grated), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Macaroni (Cooked). Camilan/Lainnya: Pick n Pay Low Fat Long Life Milk, Biltong. lagi...
|
|
1895 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M3lissa-L33
|