|
Итоги за месяц👋🏻👋🏻👋🏻
1)потребление 1500 ккал в день
2)лечу желудок пью таблеточки соответственно меньшее количество еды улучшило дела!
3)Объелась один раз в маке за месяц от души🫣
4) Больше движа прогулки с коляской+дача,среднее 10000 шагов делаем даже поболее!
5) Вес был 103 стал 97,итого 6 кгшек за месяц,думаю не плохо🤷🏼♀️👍🤔😃
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1482 kkal
|
Lemak: 54,33g | Prot: 48,95g | Karb: 194,73g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Нескафе Кофе 3В1. Makan Siang: Нескафе Кофе 3В1, Шаурма с Курицей. Makan Malam: Крупская Шоколад Белочка. Camilan/Lainnya: Леовит Пудинг с Шоколадом, Нескафе Кофе 3В1. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|