Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2073 kkal
|
Lemak: 88,24g | Prot: 96,32g | Karb: 230,12g.
Makan Pagi: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Кекс, Табрис Соус Дзадзики, Чиабатта, Ризотто с Сыром, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Makan Malam: ВкусВилл Салат с Сельдереем и Яблоком, Избенка Пармезан Молодой, Малина, Cofix Ролл с Красной Рыбой , Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|