Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 36,08g | Prot: 48,70g | Karb: 117,43g.
Makan Pagi: С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Ашан Джем Клубника, Запеканка с Манкой. Makan Siang: Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Куриный Бульон. Makan Malam: Продукт От Ильиной Котлеты Картофельные, Президент Сыр Творожный, Hortex Капуста Брокколи. Camilan/Lainnya: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, С Пылу с Жару Блинчики Быстрозамороженные, Сахарный Песок. lagi...
|
|
3191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Kerja - 8 jam dan 30 menit, Memasak - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 35 menit, Cross Training - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|