Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 66,31g | Prot: 191,95g | Karb: 194,13g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Malam: Fresh'n Easy Garden Salad, Calavo Avocado, Cheddar Cheese, Italian Bread , Kroger 93% Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Kiwi Fruit, Pure Heart Seedless Watermelon, Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mike in NC
|