Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2685 kkal
|
Lemak: 104,59g | Prot: 128,12g | Karb: 314,05g.
Makan Siang: Spargel, Paniertes Schnitzel, Ja! Paniermehl, Rapsöl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Géramont Weichkäse, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Mehrkorn Brötchen, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
rad - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|