|
15. dzień 8/16
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1921 kkal
|
Lemak: 90,51g | Prot: 115,05g | Karb: 158,22g.
Makan Pagi: Ogórek Kiszony , Ogórek Małosolny, Jajko na Twardo, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy, Ser Gouda, Morliny Polędwica z Indyka, Łaciaty Serek Śmietankowy z Zielonymi Oliwkami, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem, Schar Pan Rustico. Makan Siang: McDonald's Sos Musztardowy, Śledź, Banan. Makan Malam: Szparagi, Pieczarki Smażone, Mlekovita Jogurt Naturalny Polski bez Laktozy, Mlekovita Śmietana 18% bez Laktozy , Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Biedronka Kasza Gryczana. Camilan/Lainnya: K44- Sałatka Warzywna 21.05.2023. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zenon44
|