Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 56,58g | Prot: 48,17g | Karb: 197,79g.
Makan Pagi: Halva Salmiakki Ruutu, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Gouda- tai Edam-juusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Tuore Omenamehu. Makan Siang: Novelle Novelle Fresh Mango + Appelsiini, Ranskalaiset Perunat, Burger King Valkosipulimajoneesi, Kana (Leivitetty ja Paistettu), Pirkka Cheddarjalapenot, Coca-Cola Coca-Cola. Makan Malam: Novelle Novelle Fresh Mango + Appelsiini. Camilan/Lainnya: Rainbow Korvapuusti, Solero Exotic, Valio Vanilja-Marenki Proteiinivanukas. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|