Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 19,26g | Prot: 78,51g | Karb: 162,10g.
Makan Pagi: Bonne Maman Confiture Fraises, Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet. Makan Siang: Ananas, Yoplait Skyr Nature, Épinard, Oeuf, Barilla Penne Rigate Blé Complet . Makan Malam: Pomme, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Barilla Penne Rigate Blé Complet , Filet de Poulet, Asperge. lagi...
|
|
3070 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 7 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 44 menit, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|