|
Уже сложнее , но ещё пока середина пути 🤔
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 89,91g | Karb: 181,66g.
Makan Pagi: RED Тёмный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Яйцо (Целое). Makan Siang: ВкусВилл Зефир в Шоколаде, Голден Яблоко , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Fito Forma Fit Бургер, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом, Глобус Говяжий Стейк Стриплойн. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|