Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 53,46g | Prot: 93,16g | Karb: 176,17g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Фуджи Яблоко , Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Черешня, Окей Кунжут. Makan Siang: Творог 5%, Куриное Филе, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа. Camilan/Lainnya: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Protein Rex Crispy Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerja - 3 jam, Treadmill - 30 menit, Stepper - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|