Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2023
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49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1203 kkal
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Lemak: 18,37g | Prot: 106,26g | Karb: 157,18g.
Makan Pagi: 이탈리안 샐러드 드레싱 (무지방), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 야채샐러드 (드레싱없이), 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 밤호박, 롯데칠성 트레비 라임, 와사비, 식초, ardo 그린빈, 적양배추, 파프리카, 헬스꼬기 홍두깨살. Makan Siang: 찐감자, 두부, 식초, 와사비, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 양배추찜, 오이 (껍질제거), 짭짤이, 밤호박, 신선애 생닭가슴살. Makan Malam: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 와사비, 식초, 밤호박, 계란 흰자, 토마토, 신선애 생닭가슴살, 혼합 샐러드 채소. Camilan/Lainnya: 밤호박, 군고구마, 양배추찜, 참다한 홍삼정 마일드스틱, 밤호박, 두부, 노브랜드 다크초콜릿 72%카카오, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어, 네스프레소 캡슐커피. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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