|
49.4kg
점심
돼지양념구이 오이 연두부
저녁
바지락볶음 새송이튀김 해물누룽지탕
닭발 돼지껍데기
야식 10:30
소보로빵 곱창볶음
💧 1500
🧻 1
🏃♀️ 13000
|
49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 73,46g | Prot: 140,64g | Karb: 87,40g.
Makan Siang: 연두부, 오이 (껍질제거), 돼지갈비구이, 계란장조림. Makan Malam: 무뼈닭발, 해물누룽지탕, 돼지 껍데기, 바지락, 새송이버섯. Camilan/Lainnya: 소보로, 곱창볶음. lagi...
|
|
1255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hhy1110
|