Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 63,47g | Prot: 116,57g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: Черный Принц Сыр, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Makan Malam: Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Mateus Вино Белое Полусухое, Картошка Вареная, Шашлык Куриный, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое. Camilan/Lainnya: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Кофе Латте, Forsio Protein Bar 35% Cocoa Pudding. lagi...
|
|
2154 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|