Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Mei 2023
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 40,12g | Prot: 94,22g | Karb: 56,88g.
Makan Pagi: Almond breeze 無糖杏仁飲, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片, 雀巢 (Nestlé) 義式拿鐵二合一. Makan Siang: 全聯 甜椒(黃皮), 萵苣, 小黃瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 結球萵苣, 蘋果, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Makan Malam: 清腿（肉雞）, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜 - 四色海藻. Camilan/Lainnya: 雀巢 (Nestlé) 巧克力穀物棒, 光泉 全脂鮮乳. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|