|
Вчера был перебор с калориями / сегодня постараюсь вписаться в 1000-1100. Завтра должны быть отвесы. К 25.05 надо 49 кг ) такова цель )
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 49,10g | Prot: 39,57g | Karb: 121,62g.
Makan Pagi: Chikalab Chikabar Oreo, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом . Makan Siang: Faretti Меренги Классик, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, Гречка Отварная. Makan Malam: Арахис, Торт Наполеон, Медоборы Пирожное Мраморное. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|