|
=')
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2116 kkal
|
Lemak: 50,49g | Prot: 131,76g | Karb: 294,70g.
Makan Pagi: Kikkoman Salsa de Soya, Pimiento, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Great Value Hojuelas de Avena, Fried Egg without Fat, Corn Tortillas, Danone Oikos Griego sin Azúcar Añadida. Makan Siang: Nutribits Lechuga Orejona, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frijoles Negros, Guacamole, La Moderna Sopa de Letras. Makan Malam: Guacamole, Black Beans (Canned), Celery, Spanish Grilled Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Dr Pepper Dr Pepper Light , Café Espresso, Strawberries, Great Value Hojuelas de Avena, Amaranth, Great Value Leche Deslactosada Light, Lala Yogurt Griego sin Azúcar. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Seks - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inkluis
|