Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 29,33g | Prot: 48,87g | Karb: 220,62g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Integral, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Mamão. Makan Siang: Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Torta de Frango. Camilan/Lainnya: Maçã, Caqui, Sococo Água de Coco (200ml). lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|