Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Mei 2023
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 53,04g | Prot: 101,53g | Karb: 180,66g.
Makan Pagi: Лента Яблоко, Президент Сыр с Белой Плесенью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Пискаревский Молоко 2,5%, Epica Йогурт Питьевой Малина-Базилик, Свежее Завтра Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Алтайская Сказка Крупа Полба . Makan Siang: Грецкие Орехи, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Масло Оливковое, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Makan Malam: Мандарины, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Президент Сыр с Белой Плесенью , Минтай Запечённый, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой, ВкусВилл Масло Оливковое, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ого Фруктовый Батончик Грушевый , FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elliebells18
|