Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
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75 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2341 kkal
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Lemak: 46,05g | Prot: 239,33g | Karb: 243,91g.
Makan Pagi: Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Prozis 100% Whey Prime Baunilha. Setelah Sarapan: Belbake Cacau Puro sem Açúcar, Way Up Amendoim Pó , Pingo Doce Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Nature Foods Farinha de Alfarroba, Seara Farinha de Coco Bio, Prozis 100% Whey Prime Baunilha. Makan Siang: Continente Couve Roxa Ripada, Pingo Doce Feijão Verde, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Couve, Carne de Peru (Cozido, Assado), Eu Quinoa Cozinha IP. Setelah Makan Siang: Pingo Doce Clara de Ovo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Seara Farinha de Coco Bio, Prozis 100% Whey Prime Baunilha, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Makan Malam: Pingo Doce Feijão Verde, Couve, Carne de Peru (Cozido, Assado), Eu Quinoa Cozinha IP, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Morangos, Continente Bolacha Maria Dourada, Azeite. lagi...
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2497 kkal
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Latihan:
Power Jump - 40 menit, Body Combat - 44 menit, Google Fit - 22 jam dan 36 menit. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ai então o que aconteceu? 5kg é um bocadito 🤔
19 Mei 23 oleh anggota: iolamartins
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Sejarah Berat Badan @susana_a_cunha
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