|
Доброе утро!
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
|
2923 kkal
|
Lemak: 104,22g | Prot: 139,24g | Karb: 373,69g.
Makan Pagi: Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Несквик Какао, Молоко. Makan Siang: Простоквашино Сливки 20%, Гречка Вареная, Говядина Отварная. Makan Malam: Омлет, Бахетле Булочка Ржаная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сахар, Несквик Какао, Молоко. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай с Сахаром, Банан, Окей Груша Конференс. lagi...
|
|
2405 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Плюшевый пидорас) Ты гей? Всегда было интересно. Говоришь и выглядишь как гей. Метросексуал = (равно) гей. О! не все так скоро накидывайтесь))) Я только спросил)))
07 Feb 15 oleh anggota: Coupe de Grace
|
07 Feb 15 oleh anggota: Realmagnum
|
А нахуй пошёл? а? Пидорас плюшевый))) подстилка))) выбери сам)))
07 Feb 15 oleh anggota: Coupe de Grace
|
07 Feb 15 oleh anggota: ZheZhdanov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Realmagnum
|