Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
989 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 43,94g | Karb: 92,10g.
Makan Pagi: Requeijão, Panco Pão Sovado, Café com Açúcar. Makan Siang: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Suco de Limão, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Lacta Chocolate Ao Leite, Estrela do Oriente Damasco Seco, Jandira Castanha do Pará. lagi...
|
|
3206 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Hiking - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cris Saraguci
|