Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2015
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
|
2293 kkal
|
Lemak: 91,08g | Prot: 100,45g | Karb: 266,11g.
Makan Pagi: Espresso, Honig, Orthomol Immun, Schinken (Extra mager), Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, Orangensaft, Gouda oder Edamer, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Marmelade, Roggenbrötchen, Bananen, Chia-Samen. Makan Siang: Maggi Klare Fleisch-Suppe, Leimer Markklößchen. Makan Malam: Quark, Heißer Kakao, Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Bauchspeck, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Camilan/Lainnya: REWE Bio Maiswaffeln, Farmer Studentenfutter Classic, Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Hiking - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|