Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2649 kkal
|
Lemak: 95,61g | Prot: 129,20g | Karb: 282,81g.
Makan Siang: Nudeln (Gekocht), Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Edeka Leipziger Allerlei. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Weißwein, Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|