Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 44,72g | Prot: 123,99g | Karb: 99,43g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor). Makan Siang: Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 雞蛋（整個）, Costco 冷凍鱸魚片. Makan Malam: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 雞蛋（整個）, 黃肉甘薯, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Camilan/Lainnya: 木瓜, 光泉 頂級鮮奶優格. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|