Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 119,90g | Karb: 127,04g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, Costco 奇亞籽, Garden of Life MD Protein (Rich Chocolate Flavor). Makan Siang: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黃肉甘薯, 去皮清肉（肉雞）. Makan Malam: 黃肉甘薯, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 全聯 澳洲穀飼牛梅花火鍋片. Camilan/Lainnya: 中華 中華豆花, Zespri 黃金奇異果, 光泉 頂級鮮奶優格. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elise1931
|