Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2023
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 53,88g | Prot: 74,05g | Karb: 120,53g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Простоквашино Творог 9%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Печеное Яблоко, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Сливочное Масло, Магнит Сыр Маасдам, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Доброфлот Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Свежов Щи из Свежей Капусты. Makan Malam: Перекресток Грудинка Свиная , Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
3201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 19 menit, Menyetrika - 20 menit, Aerobik Air - 45 menit, Memasak - 40 menit, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 26 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetlo6262
|