Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2015
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2015:
|
433 kkal
|
Lemak: 17,76g | Prot: 30,27g | Karb: 37,30g.
Makan Pagi: Бутерброд с Маслом и Сыром, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Активия Йогурт Питьевой. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 9 menit, махи ногами - 1 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Squats - 2 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ves2015
|