Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2568 kkal
|
Lemak: 101,95g | Prot: 173,33g | Karb: 244,44g.
Makan Pagi: Czarny Pieprz, Sól, Woda z Kranu, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Regionalne Szlaki Kiełbasa Myśliwska, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Szczypiorek, Jajko, Piekarnia Familijna Chleb Żytnio-Orkiszowy, Marchewki. Makan Siang: Banan, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Serek Wiejski Lekki, Cynamon, Belbake Kakao, Intenson Erytrytol, Crownfield Płatki Orkiszowe , Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Nasiona Chia . Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Herbata bez Cukru, Hatherwood Worcester Sauce, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Deska Serów Lidla Le Gruyere AOP, Szczypiorek, Czosnek, Cebule, Bio Europa Makaron Żytni Razowy Rurka, Rzepakowy Olej Roślinny, Lidl Boczniak, Carrefour Groszek Mrożony, Karczek. Camilan/Lainnya: Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Pilos Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. lagi...
|
|
2338 kkal
|
Latihan:
Wieczorna korektywa plecy - 23 menit, Nogi hantle 15 - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|