Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Mei 2023
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 95,63g | Prot: 92,26g | Karb: 181,25g.
Makan Pagi: Requeijão, Italac Leite Integral, Panco Bisnaguinha, Toddy Toddy Light, Panco Pão de Ovos, Queijo Minas. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Light. Makan Malam: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo sem Adição de Açúcar. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zelda00s
|