Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2023
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1854 kkal
|
Lemak: 88,76g | Prot: 82,95g | Karb: 175,88g.
Makan Pagi: Печенье, Язык Говяжий Отварной, Кофе (из Молотых Зерен), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Siang: Куриная Отбивная, Рис с Овощами, Приготовленные Грибы. Makan Malam: Бегемаг Котлета Мясная на Пару, Михайловский Шу с Заварным Кремом, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Чай, Helsy Cafe Сливочный Чизкейк с Соленой Карамелью. lagi...
|
|
2475 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Tidur - 7 jam dan 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Lari - 16 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tsarevna23
|