|
Das war zu erwarten...All You Can Eat 😅
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 30,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1604 kkal
|
Lemak: 59,17g | Prot: 117,81g | Karb: 151,09g.
Makan Pagi: Granny Smith Äpfel, ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet. Makan Siang: Gartenkrone Cornichons, Olivenöl, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Mini Donuts. Makan Malam: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olymp Whey Protein Complex, Hähnchenbrustfilet, Äpfel, Gurke (Geschält), Olivenöl, Edeka Bio Natives Leinöl, Edeka Romanasalat. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|