|
Väg dig varje dag! då lär du känna din kropp! Bli vän med vågen, den är ett redskap! Man får extra push och motivation och så får man ett kvitto på att man gör rätt😊
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 48,06g | Prot: 172,95g | Karb: 136,28g.
Sebelum Sarapan: Body Science Cream Of Rice, Bodylab WHEY 100, ICA I Love Eco Ekologiskt Jordnötssmör utan Tillsatt Socker & Salt. Makan Pagi: Mandelsmör, Lindahls Kvarg Hallon, Garant Havregryn, Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Eldorado Hallon Djupfrysta. Setelah Sarapan: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Sebelum Makan Siang: Bodylab WHEY 100. Makan Siang: Wasa Rågi, Eldorado Wokmix, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Zeta Linfröolja, Kronfågel Kycklingfärs. Setelah Makan Siang: Solid Bcaa, Vitargo Vitargo Pure. Sebelum Makan Malam: Vitaminpro Vätskeersättning, Solid Bcaa. Setelah Makan Malam: Bodylab Whey 100 Ultimate Choklad, Friggs Riskakor med Ostsmak, Ananas. Camilan/Lainnya: Bodylab Marzipan Bites. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
Styrketräning - 1 jam dan 16 menit, Apple Health - 22 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|