Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2023
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 24,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 26,19g | Prot: 60,58g | Karb: 182,81g.
Makan Pagi: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. Makan Siang: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны с Маслом, Макароны Жареные. Makan Malam: Конфета, ТВХ Лепешка Тандырная. Camilan/Lainnya: Огурец (без Кожуры), Помидоры. lagi...
|
|
7322 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 2 jam, Menyetrika - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 3 jam, Google Fit - 6 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|