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83,4, Bauchumfang immerhin 97cm... puh, Stagnation seit Wochen...Ab kommenden Freitag dann 2 Wochen all-inclusive Urlaub in Ägypten geplant. Mal sehen. Das Tracking zeigt klar: Snacks und Gewichtszunahme sind der eindeutige Zusammenhang. Also ist klar, was am leichtesten helfen würde.
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83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3785 kkal
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Lemak: 214,27g | Prot: 152,68g | Karb: 264,80g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch). Makan Siang: Aldi Weißkrautsalat, Pflanzenöl, REWE Pfannengyros, Milbona Kräuterquark, Gut & Günstig Eier-Spätzle. Makan Malam: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse, K-Classic Schweizer Wurstsalat mit Emmentaler-Käse, Spiegelei, Butter, Dinkelbrot, K-Classic Leberkäse Fein, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kaufland Lyoner, K-Classic Gourmet Backschinken. Camilan/Lainnya: Kinder Bueno Ice Cream, Studentenfutter, Haribo Wassermelonen, Riesling. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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