Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
669 kkal
|
Lemak: 37,46g | Prot: 36,62g | Karb: 49,15g.
Makan Pagi: Parati Rosquinha de Leite, Café com Açúcar, Subway Cebola, Suco de Couve, Ovo Mexido. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Hortifruti Cebola Crua, Molho de Soja (Shoyu), Iogurte de Kefir, Alface, Royal Fermento em Pó Químico, Espinafre, Abobrinha, Ovo Mexido, Cebolinha Verde. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lehgodoy
|