Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2750 kkal
|
Lemak: 117,82g | Prot: 183,23g | Karb: 240,60g.
Makan Siang: Maggi Risi-Bisi Reiskugeln, Champignons, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Metzger Schweinefleisch, Mett. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Altenburger Altenburger Ziegenkäse 30%, REWE Mehrkorn Brötchen, Florette Feldsalat, Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Chicoree, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten. Camilan/Lainnya: Thoks Quark Kuchen, Ja! Reines Rapsöl, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Möhren, Äpfel, Aprikosen. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
rad - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|