Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1222 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 70,51g | Karb: 158,20g.
Makan Pagi: Fraises. Makan Siang: Framboises, Yoplait Skyr Nature, Taureau Ailé Riz Basmati, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Oeuf, Melon, Carottes. Makan Malam: Ananas, Fraises, Yoplait Skyr sur Lit de Myrtilles , Labeyrie Saumon Fumé le Norvège , Elle & Vire Beurre Tendre Demi-Sel, Belledonne Pain Petit Épeautre , Maille Huile d'olive Vierge Extra, Cabillaud, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Camilan/Lainnya: Amandes. lagi...
|
|
3060 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 43 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mel539285
|