Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2015
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2015:
|
1277 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 121,09g | Karb: 87,54g.
Makan Pagi: Miód Koniczny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, FA Whey Protein Toffee Caramel, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Sałatka z Tuńczykiem. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Sałatka Grecka, Zupa Pieczarkowa. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|