Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 30,02g | Prot: 85,95g | Karb: 95,15g.
Makan Pagi: Yopro 17G Iogurte, Centrum Vitagomas, Max Titanium L-Glutamina, Whey Protein Isolado Neutro, Banana Prata, Canela. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Fumel Bala de Banana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Makan Malam: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela. Camilan/Lainnya: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Real Chá Mate. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Belanja - 40 menit, Berbelanja - 30 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Cuci Piring - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luizahbr
|