Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 70,46g | Prot: 140,82g | Karb: 117,34g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Кабачок, Селяночка Рисовая Мука, Селяночка Овсяная Мука, Куриное Филе. Makan Siang: Сицилия Куриная Грудка с Овощами на Гриле, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Академия Кофе Капучино Холодный на Сливках. Makan Malam: Peroni Пиво, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Camilan/Lainnya: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. lagi...
|
|
2133 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|