Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 23,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2634 kkal
|
Lemak: 79,22g | Prot: 112,03g | Karb: 355,97g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком. Makan Siang: Лента Манго Вяленое, Зеленый Чай, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Жареные, Макароны с Маслом. Makan Malam: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Лимонад, Реми Пельмени Фри, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Картофель Фри. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Пирожки с Яблоком, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Cofix Американо, Макдоналдс Американо, Американо. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Google Fit - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|