Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2015
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2015:
|
1766 kkal
|
Lemak: 83,31g | Prot: 101,04g | Karb: 156,48g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tavuk Sosisi. Makan Siang: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Etsiz Sebzeli Hamburger veya Börek, Lahana Sarması. Camilan/Lainnya: Etli Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 3 jam, Mandi - 30 menit, Memasak - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 18,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilalll.
|