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j'ai perdu 0,5kg en 1semaines 😍
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76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1297 kkal
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Lemak: 62,43g | Prot: 74,20g | Karb: 107,98g.
Makan Pagi: Lidl Blanc de Poulet , Cookie aux Pépites de Chocolat. Makan Siang: Coeur de Lion Camembert, Pain, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Mayonnaise Légère, Lidl Thon au Naturel. Makan Malam: Pain, Fromage Bleu ou Roquefort, Lidl Coleslaw, Lidl Salade Piémontaise, Aldi Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte. Camilan/Lainnya: Danone Danette Chocolat Noir Extra , Tropico Tropico Original, Eau de Robinet. lagi...
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2000 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerja - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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