Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juli 2011
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 86,78g | Karb: 193,99g.
Makan Pagi: nutri grain bar, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: water, banana, milk, jillian michaels protein powder. Makan Malam: Water, mexican cheese, pinto beans, spinach green giant, brown rice, chicken breast. Camilan/Lainnya: peanut butter creamy , pretzel rods, orange. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
walk run - 31 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|