Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2023
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2060 kkal
|
Lemak: 91,59g | Prot: 76,47g | Karb: 232,16g.
Makan Pagi: Selex Miele, Fage Befree Naturale, Banana bread 🍞 avena. Makan Siang: Esselunga Ciliegie, Caffè Macchiato, Banana bread 🍞 avena, Dole Banana. Makan Malam: Murano Pistacchi Tostati al Forno, Carote, Cucina e Sapori Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Due Vittorie Aceto Balsamico di Modena, Esselunga Senape Forte tipo Dijon, Pomodori Ciliegini, Le Conserve della Nonna Ceci Giganti, Rucola, Asparagi. Camilan/Lainnya: Pesca Noce, Esselunga Bio Anacardi al Naturale Sgusciati. lagi...
|
|
3377 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Bici - 3 jam dan 53 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anya1806_
|